Die klassische finnische Sauna

Eine entspannte Runde in der Sauna gefällig?

Hier im W Hotel in Barcelona könnt Ihr die klassische finnische Sauna genießen.

Der Saunaraum, der mit Holz ausgekleidet ist, wird mit einem Ofen auf eine Lufttemperatur zwischen 80 °C und 100 °C erhitzt. Statt Holz- und Ölöfen werden elektrische Öfen verwendet Die Sitzbänke sind Stufen in einer Höhe von 0,5 m bis 1,5 m angeordnet, wobei die Temperatur nach oben hin deutlich zunimmt. Wichtig in der Sauna ist die Luftzirkulation, es wird also kontinuierlich Frischluft zugeführt, die vom Ofen sofort aufgeheizt wird, sodass die Temperatur im Raum konstant bleibt. Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers – so heißt es in Finnland: „Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna“. Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus. Es hat zudem einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem und dient so insbesondere der Abhärtung gegen Erkältungen oder - wie einem #luxushotel - einfach der Entspannung.

Also: Relax!

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